CHAMPION EN 12 mois

Le MMA (arts martiaux mixtes) devient de plus en plus populaire. Ce sport est en explosion de popularité autant chez les jeunes que chez les adultes. Chacun veut le pratiquer, le regarder et analyser ce que leurs vedettes favorites font et ce qu’ils ont à dire sur ce sport. Les passionnés s’identifient à leur personnalités […]

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Gagnant du Prix choix du consommateur 2020

La pratique des arts martiaux est de plus en plus populaire de nos jours autant du côté sportif, compétitif que du côté pratique, spirituel et mental. Les avantages sont très nombreux: améliorer la confiance générale des gens ou sur des points plus précis, apprendre et comprendre l’autodéfense, la perte de poids, améliorer sa flexibilité, apprendre […]

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Améliorer la confiance avec l’autodéfense

Améliorer la confiance avec l’autodéfense L’autodéfense est d’une grande importance pour tous les membres de notre société moderne. L’apprentissage des différentes techniques et concepts se fait par étape. En gravissant ces étapes, c’est pendant cette période qu’on va faire grandir une confiance en nous. Il faut persévérer et continuer à se performer avec le temps. […]

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LES 6 TYPES DE VITESSES EN AUTODÉFENSE: PARTIE 2

Dans la partie 1, nous avons couvert la vitesse de mouvement et nous vous avons expliqué comment l’augmentation de la vitesse de mouvement augmente la puissance de frappe. Si vous n’avez pas eu la chance de lire cet article, vous pouvez le lire maintenant en cliquant ici.   Dans cette deuxième partie, nous aborderons les […]

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Crampes, fatigue, étourdissements? Vous manquez peut-être d’électrolytes!

Les électrolytes sont des nutriments/agents chimiques dans votre corps ayant plusieurs fonctions importante telles la régulation de votre rythme cardiaque et permettre les contractions musculaires. Voici les 5 types majeurs d’électrolytes et un sommaire de leurs fonctions:   Calcium Le calcium contribue aux contractions musculaires, à la coagulation du sang, la signalisation cellulaire ainsi que […]

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Quelle est la compétence la plus importante d’un combattant? (Entrevue exclusive avec le Lion d’Atlas!)

Selon vous, quelle est la compétence la plus importante qu’un combattant MMA devrait développer? Est-ce sa force musculaire? Est-ce sa capacité cardio-vasculaire? Est-ce sa coordination? Son jeu de pieds?   Évidemment, toutes ces compétences sont importantes à développer. Mais nous sommes d’avis que la compétence la plus importante qui permet de réaliser toutes les autres […]

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L’importance d’apprendre l’autodéfense pour les femmes

Saviez-vous qu’au Canada, 1 femme sur 3 est victime d’agression sexuelle depuis l’âge de 16 ans? Si cette statistique n’est pas alarmante, posez-vous la question suivante: si vous vous faisiez attaquer, seriez-vous en mesure de réagir adéquatement? Voici un vidéo d’une de nos élèves démontrant certaines techniques d’autodéfense courantes: Et si vous êtes parent, seriez-vous […]

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