Top 3 conseils pour une Super Rentrée à l’école
Retour à l’école
Le mois d’août est déjà à nos portes! Il vous reste encore quelques semaines à profiter de l’été avec son soleil et sa chaleur! Mais pour plusieurs élèves et parents d’élèves, cela signifie également que le retour à l’école arrive à grand pas. C’est pourquoi nous voulions vous donner un top 3 des meilleurs trucs pour démarrer la nouvelle année scolaire avec succès!
No 1: Si vous aviez arrêté votre entraînement pour les vacances estivales, recommencez-le avant le début de la rentrée scolaire.
Plusieurs personnes pensent qu’il est préférable d’attendre d’avoir repris la routine de l’école avant de recommencer un entraînement ou une activité. Cependant, nous sommes d’avis qu’il est préférable de reprendre vos cours avant le début de la nouvelle année scolaire.
Certaines personnes sont d’avis que la rentrée scolaire représente un gros changement dans la routine de l’élève ainsi que celui des parents. Nous sommes tout à fait d’accord. C’est justement pourquoi nous croyons qu’il est bénéfique pour l’élève de recommencer son entraînement avant le début de l’école: il pourra dès lors reprendre un plus haut niveau de discipline avant le début des classes scolaires, permettant ainsi à l’élève de mieux se structurer et favoriser ainsi son succès.
No. 2: Ne surchargez pas trop votre horaire!
Nous le voyons souvent…ces élèves qui ont non pas une ou deux activités, mais bien quatre et même cinq! Natation, football, gymnastique, club de sciences, cours de musique, et bien d’autres!
Bien que l’intention initiale soit de faire découvrir plusieurs variétés d’activités à votre enfant ou à vous-même, surcharger son horaire peut conduire à un épuisement, une baisse de motivation et à des résultats en dessous de vos attentes. Vous aurez l’impression de toujours courir, et ce qui semblait être très faisable au départ va s’avérer très rapidement comme un engagement qui dépasse votre volonté et votre niveau de discipline. Vous vous imposerez un stress additionnel à essayer de réussir à tout faire. Et s’il s’agit de votre enfant, vous lui demandez déjà d’être concentré et performant presque 7h par jour à l’école et vous lui rajoutez une activité différente à chaque soir de la semaine.
Sans se limiter, nous vous encourageons toutefois de commencer une nouvelle activité à la fois, vous permettant ainsi de vous ajuster dans votre routine et d’analyser par la suite si ce rythme vous convient ou s’il y a place à autre chose.
No. 3: Planifiez vos repas!
Lorsque nous entrons dans la nouvelle année scolaire, les semaines semblent défiler à un rythme effréné. Vous avez tout juste le temps de fermer les yeux qu’il est déjà rendu vendredi! Et puisque votre semaine est exigeante, tant au point de vue physique que mental, il est primordial de fournir l’énergie adéquate à votre corps ou celui de votre enfant.
Vous savez sans doute déjà ce qu’est une alimentation saine et équilibrée. Mais concevoir des repas à tous les jours et essayer de se réinventer constamment peut avoir sa part de défi. C’est pourquoi nous vous suggérons que vous preniez le temps de planifier tous vos repas de la semaine, les ingrédients nécessaires, et vos temps disponibles pour la préparation de ceux-ci. Non seulement vous éviterez d’acheter des aliments superflus, mais vous gagnerez également du temps en sachant exactement ce que vous cuisinerez. Vous pouvez chercher des idées de recettes sur internet. Il existe une panoplie de sites contenant des recettes dont le temps de préparation est de 20 minutes ou moins! Nous vous encourageons également à développer cette habitude avec votre enfant! Non seulement vous passerez du temps de qualité avec lui, mais vous lui inculquerez une discipline, une saine habitude de vie et les compétences nécessaires à la préparation d’un repas santé et équilibré. Pensez à l’héritage que vous lui laisserez!
Sur ce, nous vous souhaitons à tous un bel été ainsi qu’une bonne préparation à cette nouvelle année scolaire qui arrive à grands pas!
Bon entraînement!